Diario de Larioliv12, 31 mar. 21

Hoje com 4 meses, não perdi muita coisa mas deu muita diferença, tenho muito orgulho de mim e não vou desistir

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1224 kcal

Grasa: 28,11g | Prot: 56,22g | Carbh: 189,36g.   Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Margarina, Banana Prata. Almuerzo: Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca , Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Toddy Toddy, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. más...

2510 kcal

Ejercicio: Cardio - 32 minutos, Zumba - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...