Diario de _elzamessias, 31 mar. 21


Ver Calendario de Dieta, 31 marzo 2021:
1763 kcal Grasa: 68,00g | Prot: 100,43g | Carbh: 191,33g.   Desayuno: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Ovo, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Nestlé Requeijão Light. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite Extra Virgem. Cena: Quero Ketchup Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. más...



     
 

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