|
Нужен совет) Считаю тщательно калории вторую неделю. Когда взвешиваться?
Обычно я это делаю очень редко,раз в месяц максимум. А тут надо бы отследить идёт ли всё в правильном направлении. Объёмы тоже раз в месяц.
Есть ли смысл каждые две недели это делать или нет?
|
1523 kcal
|
Grasa: 64,18g | Prot: 109,74g | Carbh: 127,72g.
Desayuno: Сильпо Авокадо Хаас, Яичный Желток, Яичный Белок, Сильпо Лосось Слабосоленый, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Philadelphia Филадельфия Лайт. Almuerzo: Авокадо, Iberica Маслины без Косточек, Болгарский Перец, Riga Хліб Хлеб Бородинский , Масло Подсолнечное, Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Cena: Замороженная Малина, Словяночка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеин. Pasa Bocas / Otros: Капучино, King Island Кокосовое Сгущённое Молоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые. más...
|
|
 Comentarios
31 mar. 21 por el miembro: ludatodoriv
|
Ну это понятно) в одних и тех же условиях
31 mar. 21 por el miembro: olenka.kalamanych
|
Можно делать замеры один раз в неделю, утром натощак)
31 mar. 21 por el miembro: marmariss_ka
|
Если прям очень важен вес, я бы взвешивался каждую неделю. Так за месяц можно отследить динамику и как минимум понять, что делаешь не так)
31 mar. 21 por el miembro: Raubbier
|
Раз в неделю взвешиваться и замерять объемы утром натощак и после опорожнения кишечника.
31 mar. 21 por el miembro: Julko_S
|
Взвешиваться утром раз в неделю это идеально
31 mar. 21 por el miembro: dash.krasnokutska
|
Мне вес не сильно важен)
Поэтому и и не взвешивалась до этого часто
Попробую раз в неделю,хотя это очень часто, наверное
31 mar. 21 por el miembro: olenka.kalamanych
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olenka.kalamanych
|