Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 67,34g | Prot: 79,53g | Carbh: 188,06g.
Desayuno: Deli Express Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Cena: Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), New Belgium Brewing 1554 Enlightened Black Ale, Kale, Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Roland Nori Dried Seaweed, Roasted Salted Cashew Nuts, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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