Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 58,94g | Prot: 139,06g | Carbh: 66,63g.
Desayuno: Naära Colágeno Hidrolisado, Amoras Congeladas, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Clara de Ovo, Ovo, Abacate, Walmart Queijo Mussarela. Almuerzo: Tomates Cereja, Shimeji na Manteiga, Filé Mignon Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tambaqui. Cena: All Protein Cookie Pasta de Amendoim, Chocotone Low Carb Marcela, Clara de Ovo, Psyllium, Vitao Doce de Leite com Coco Zero Adição de Açúcares, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abóbora Cabotia, Figos, Leite de Amêndoas, Evolution Nutrition Whey Protein. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 39 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 3 minutos, Durmiendo - 6 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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