|
trotz gleichbleibenden Gewichts Monatsziel von -2kg erreicht 🙏🙏🙏😍🌞🌞🌞🌞
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1115 kcal
|
Grasa: 23,10g | Prot: 47,33g | Carbh: 319,32g.
Desayuno: Zimt, Weintrauben, Naturland Bio-Kulturheidelbeeren, Banane, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Almuerzo: Sonnenblumenöl, Rosenkohl (Gefroren), Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Lübzer Grapefruit, Petersilienwurzel, Knoblauch, Rote Paprika, Süßkartoffel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Süßrahmbutter. Cena: Penny Markt Speisequark Magerstufe, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Canderel Stevia, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Lübzer Grapefruit, Kaffee, Tee. más...
|
|
1680 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 21 minutos, Descansando - 16 horas y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de donaldina
|