|
|
810 kcal
|
Grasa: 18,27g | Prot: 43,16g | Carbh: 130,70g.
Desayuno: Чеснок, Гречка Отварная, Лакт Творог 2%, Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Липтон Зеленый Чай, Соль, Фуджи Яблоко, Перепелиное Яйцо, Ванта Чёрный Хлеб. Cena: Липтон Зеленый Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Ванта Чёрный Хлеб, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Фуджи Яблоко . más...
|
|
2674 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 16 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Endurance - 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de naita75
|