Diario de krasiju, 30 mar. 21

Salut Krasiju, je suis un peu dans la même situation que toi. Je ne passe pas sous les 60. J'aimerais aussi retrouver mes 55 kg d'il y a quelques années. Personnellement je suis sûre que tout est possible mais aujourd'hui je suis super heureuse d'en être arrivé là. Comme toi je reprends le sport chaque jour et l'effort est supportable. Je pense que grâce à ça j'arrive à me stabiliser. S'accepter, aimer son corps et lâcher prise n'est sûrement pas un échec, loin de là. Peut-être que les derniers kilos s'effaceront plus tard, plus progressivement. Si en attendant tu acceptes la situation et que tu aimes ton corps alors tout est gagner. 😊 

la différence de tour de taille veut tout dire 🤩 félicitations !! pour c'est plutôt une victoire qu'un abandon pour le coup.... perdre du poids c'est bien, perdre du gras c'est mieux, et en prenant du muscle c'est extra !! bravo ! mais n'hésitez pas à remonter progressivement vos calories si vous faites du sport, votre corps pourra ainsi exploiter pleinement ses capacités 

Savoir quand renoncer est une grande qualité stratégique, au contraire. Tu as déjà une morphologie mince, d'après ta photo, je pense que le sport pourra te permettre d'atteindre tes objectifs pourvu que ces objectifs ne soit pas un simple chiffre sur la balance. Et descendre en dessous des 1300 cals provoquerait un changement dans ton métabolisme et serait un échec certain à long terme. Voilà pour mon humble avis. Belle continuation à toi. 

Bravo ! le chiffre sur la balance c'est pas le meilleur indicateur, si tu t'es mise au sport tu as sans doute gagné du muscle donc tu dois être probablement en meilleure forme a 60kg maintenant que quand tu étais à 55kg et moins musclée 😉. 1300kcal en faisant beaucoup de sport ça me parait bas par contre mais je ne connais pas ta taille 😊 Comme dit Vitanie, manger plus favorise la prise de muscle et augmente tes performances alors il faut pas hésiter quand on fait du sport 😉 

Vous avez gagne en tonicite avec une taille qui s est affinee... Le plus important c est d etre bien dans son corps. si c est une question de quelques petits kg, il faut travailler peut etre sur d autres sujets : digestion, plenitude et sommeil... Bravo en tout cas ! 

Coucou à tous! Merci beaucoup pour vos retours ! Vous m’avez rassurée. Je vais lâcher prise maintenant. 🤗 @Vanouchkaya, le sommeil c’est un bon point!!! @pamplerose, je fais 1m72 et je n’arrive pas à manger plus, autrement je me sens trop lourde! @vitaniesophie, oui, moins de 1300 c’est insensé ! Tu as raison! @minilu, merci pour les encouragements! @freesoy, tu as fait un beau chemin! 11kg de perdu, c’est génial! Je vous souhaite à tous d’atteindre vos objectifs! Merci d’être là. 💕💐💝