Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 57,98g | Prot: 61,88g | Carbh: 173,14g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Beer, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Cena: Butter, Harvest Fresh Butternut Squash, Whole Foods Market Alaskan Salmon Burger, Kale, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). Pasa Bocas / Otros: Tequila, Marketside Rich Cream Cheese Chocolate Cake, Roasted Salted Cashew Nuts, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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