Diario de apaydinceyda, 30 mar. 21

günlük yürüyüş tamamlandı

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2021:
1409 kcal Grasa: 66,49g | Prot: 42,71g | Carbh: 166,96g.   Desayuno: Doğal Peynir, Ayva Reçeli, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Domates Sosu, Salatalık, Katmer, Gözleme. Almuerzo: Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Pekmezli Kek. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Arpa. más...
1539 kcal Ejercicio: yuruys - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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