Diario de Diana_Alcasar, 30 mar. 21

На работе отключили свет. Пошла обедать 🤷🏽‍♀️

Яичная лапша с лососем и овощами в сливочно-соевом соусе
340/21/10/50

---

2300 kcal

Grasa: 73,24g | Prot: 120,75g | Carbh: 293,91g.   Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Tatis Арахисовая Паста 28, Дарман Кефир 1%, Царь Крупа Манная, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Сахар, Согратль Творог, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду , Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Черника (Несладкая, Замороженная), Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Дагестанские Деликатесы Бездрожжевой Элитный Хлеб «Армянский Лаваш», Беларусь Сыр Маасдам, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Дарман Молоко 3,2 %, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almuerzo: Kikkoman Соус Соевый, Простоквашино Сливки 20%, Окей Лосось Стейк, Цветная Капуста, Мивина Яичная Лапша. Cena: Шоколадно-Банановый Кекс, Бульон из Индейки, Delverde Gemelli. Pasa Bocas / Otros: Льняной Урбеч (Домашний), Орехи Кешью, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Сахар, Банан. más...

1806 kcal

Ejercicio: Lectura - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Yoga - 1 hora y 20 minutos. más...