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22% Fett 57.7% Wasser 33.1% Muskel
Die Waage lässt mich deutlich spüren das ich mal wieder normal weiter machen sollte und die Völlerei aufhören muss!🙄😬
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 38,03g | Prot: 80,02g | Carbh: 240,96g.
Desayuno: Blaubeeren, Multinorm Magnesium, Karotten, Teekanne Heiße Liebe, Kaugummi (Zuckerfrei), Erdbeeren, Magerquark, Elstar, Flohsamenschalen, BioGourmet 5-Korn-Flocken. Almuerzo: Tomaten, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Edeka Parmigiano Reggiano, Rama Margarine, Edeka Grüner Spargel. Cena: Rama Margarine, Laugenbrötchen, Netto Kaiserbrötchen, Käse, Küchenmeister Dinkel Grieß Feinkörnig, Rohmilch. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banane, Äpfel, Lidl Protein Bar, Milch 1,5%. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 46 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 43 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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