Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3929 kcal
|
Grasa: 128,95g | Prot: 198,67g | Carbh: 511,81g.
Desayuno: Bolillo, Licuado de Banana, Churros, Marinela Polvorones (13,9g), Azúcar, Café, Manzana, Avena, Nutrileche Leche, Plátano. Almuerzo: Evolution WP100, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Arroz a la Mexicana, Bolillo, Tortillas de Maíz, Herdez Salsa Verde, Nopales, Chicharrón en Salsa Verde. Cena: Azúcar, Té (Infusión), Marinela Polvorones (13,9g), Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Lala Café con Leche, Toronja (Rosa y Rojo), Manzana, Jugo de Papaya, Tortillas de Maíz, La Moderna Sopa de Fideo, Valentina Salsa, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. más...
|
|
2520 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ignacioaltamirano
|