|
Опробовала новый кето рецепт, что могу сказать.. Эта сырная "ватрушка" пррросто бомбезная! 😋❤️ Чуть с пальцами не съела 😄
|
1530 kcal
|
Grasa: 124,80g | Prot: 76,62g | Carbh: 26,54g.
Almuerzo: Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Зеленый Листовой Салат, Сырная ватрушка, Kolios Сыр. Cena: Миндаль Миндаль, Болгарский Перец, Свиные котлеты с брокколи, Оливковое Масло, Кето сырочки из анари, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Руккола, Зеленый Листовой Салат. más...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
29 mar. 21 por el miembro: ✨bamsbamsbams✨
|
29 mar. 21 por el miembro: Kashaya
|
29 mar. 21 por el miembro: Stroinjchka-8
|
29 mar. 21 por el miembro: Пиуч
|
Рецепт. Для основы: 180 гр самого жирного творога (у меня домашний анари минимум 15% жирности, на Кипре с творогом сложно, да и я к нему уже привыкла), 1 среднее яйцо, 50 гр миндальной муки, 10 гр кокосовой муки, 1/2 чл разрыхлителя, немного соли. Я сначала слегка взбила миксером анари с яйцом, добавила сухие ингредиенты, хорошо вымесила до однородной массы. Разделила на 3 основы и отправила в духовку на 10 минут ~180 градусов.
Для начинки: сыр филадельфия (или любой другой крем-сыр) 130 гр, туда любой твёрдый сыр на мелкой тёрке 60 гр и специи - у меня соль, чёрный перец и чесночный порошок. В следующий раз хочу попробовать сушёный укроп или прованские травы.
Достать основы, распределить начинку и отправить в духовку до золотистой корочки (~10 минут зависит от духовки).
Наслаждаться вкусными и полезными ватрушками 😉
29 mar. 21 por el miembro: Елена Хаджиянни
|
29 mar. 21 por el miembro: mvemusun
|
29 mar. 21 por el miembro: ✨bamsbamsbams✨
|
И я хочу такую вкусняху попробовать 🤤🤤🤤🤤
29 mar. 21 por el miembro: Anastasia_LCHF
|
да, ждём рецепт этой замечательной кето-штуки)) надо куда-то творог израсходовать!
29 mar. 21 por el miembro: Anchi1105
|
29 mar. 21 por el miembro: Галина❄️
|
Ana.RV сделаю я тебе её, сделаю 😂
Anchi1105 рецепт уже есть в комментариях 😉
29 mar. 21 por el miembro: Елена Хаджиянни
|
29 mar. 21 por el miembro: HelenGoncharova
|
как аппетитно, но и очень калорийно😋
30 mar. 21 por el miembro: Olya_lya87
|
Как аппетитно выглядит. 👋
30 mar. 21 por el miembro: tanya.komkova.66
|
30 mar. 21 por el miembro: yuliamixx
|
Olya_lya87 калорийно - да, тк там много жиров (я ж на кето 😊). Но в то же время очень сытно и поэтому отлично вписываюсь в кбжу 😉
30 mar. 21 por el miembro: Елена Хаджиянни
|
30 mar. 21 por el miembro: Olya_lya87
|
очень классная штука! Вы сейчас в процессе похудения или поддержания веса?
30 mar. 21 por el miembro: Ольга Куржунова
|
Ольга Куржунова, спасибо ☺️ Пока ещё похудения - осталось добить 2 кг, а дальше будет видно, может ещё на 5 решусь 😄
30 mar. 21 por el miembro: Елена Хаджиянни
|
Lailala03 если хотите ещё сбрасывать вес, посмотрите Ютюб канал "Это про кето" Вера очень хорошо рассказывает о твороге и его инсулиновом индексе 120. Он никогда не даст похудеть. И вообще очень много у нее про полоску.
30 mar. 21 por el miembro: Ольга Куржунова
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена Хаджиянни
|