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tô chegando 🙏🏼💪💪
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 37,40g | Prot: 105,63g | Carbh: 124,55g.
Desayuno: Yakult Leite Fermentado, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Mamão, Max Titanium Top Whey 3W. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de suzi_tls
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