|
Снова о грустном.
Особенностью гиперацидного гастрита является нежелательность оставаться голодной. Если твой желудок пуст, ты начинаешь ощущать жжение в желудке, а терпеть его нельзя, ибо в этот момент разъедаются его стенки. Именно поэтому гастроэнтерологи рекомендуют таким, как я, дробное питание. Когда ситуация усугублена еще и дискинезией, то иначе так совсем нельзя.
Сегодняшний перекус был мал в объеме и видимо очень быстро переварился...а там еще и кофе был, который усилил выработку соляной кислоты, чем еще больше ускорил процесс. До обеда еще 40 минут, а мне уже хочется съесть слона... Сколько говорю себе: "Ну, не пей ты кофе! Ведь нельзя тебе!", но не могу остаться равнодушной к его аромату.
Скоро у нас начинается месяц поста, а это воздержание от еды и питья от истинного рассвета (ок. 4 утра в нашем регионе) до захода солнца (примерно 18:30). Соблюдала его полностью уже 7 лет, и ощущала его целебное действие как на тело, так и на душу...а в этом году прямо таки страшно...ведь во вред себе он становится запретным. Не хочу пропускать...( Буду надеяться на помощь Всевышнего, и что и в этом году Он даст мне сил и терпения. Аминь.
|
2290 kcal
|
Grasa: 69,47g | Prot: 108,93g | Carbh: 323,68g.
Desayuno: Новая Деревня Молоко 2,5%, Шоколадно-Банановый Кекс, Дарман Молоко 3,2 %, Чуду с Тыквой, Зеленое Яблоко Крупа Кукурузная. Almuerzo: Шоколадно-Банановый Кекс, Barilla Макароны Penne Rigate, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки, Картофель, Брокколи, Ашан Кабачок. Cena: Epica Йогурт Натуральный, Гречка. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Мария Печенье Галетное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Черника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Творог 9%, Банан. más...
|
|
2131 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cocinar - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Lectura - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 49 minutos, Ducharse - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
|
|