|
En deze week is de 2....een 1 geworden. Moet wel eerlijk bekennen dat ik de afgelopen week 75km gewandeld heb. Dus dat wandelen goed is voor de gezondheid valt niet meer te ontkennen. Dus de 99,9kg komt nu wel echt terug in zicht🤣🤣🤣
|
101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 18,89g | Prot: 142,04g | Carbh: 224,09g.
Almuerzo: Banaan, Bodystore Whey Excellent, Milsa Magere Melk. Cena: Lidl Pangasiusfilet, AH Pitloze Witte Druiven , Milsani Magere Yoghurt Natuur, Banaan. Pasa Bocas / Otros: Jonagold, AH Speltbrood, Kelderman Zonnebloembrood. más...
|
|
2972 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|