Diario de Юлька-НЕжрулька, 29 mar. 21

Повар моего обеда - Вкусвилл )) на 360 кк - шашлычок из семги, овощи гриль, каша пшенная с тыквой и кофе.

---

1733 kcal

Grasa: 44,05g | Prot: 96,82g | Carbh: 233,37g.   Desayuno: Carte Noire Кофе, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Almuerzo: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Бахетле Шашлык из Семги Жареный. Cena: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Carte Noire Кофе. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная с Клюквой , Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Мини-Морковь. más...

2214 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...