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雞肉捲1/3，溏心蛋，地瓜100克。香草高蛋白、杏仁奶150毫升。B群一杯
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1528 kcal
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Grasa: 47,03g | Prot: 130,44g | Carbh: 144,10g.
Desayuno: Myprotein 乳清蛋白（天然香草）, Almond breeze 杏仁奶, 7-11 溏心蛋, 高人一等, 7-11 蒸地瓜, Costco 酪梨雞肉鮮蔬捲. Almuerzo: 果果堅果 乳清蛋白, 7-11 蒸地瓜, 鴨蛋, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. Cena: Costco 無骨雞腿排, 果果堅果 乳清蛋白飲－泰式奶茶, 7-11 蒸地瓜, 炒青菜, Costco 酪梨雞肉鮮蔬捲. Pasa Bocas / Otros: Nisoro Power ATP肌酸飲. más...
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