Diario de Diana_Alcasar, 27 mar. 21

Попробовала сегодня интервальный бег. 500 м ходьбы/1км бега.
По схеме, думаю, видно, где я там бегала😁 кажется, это совсем не мой вариант. Пульс даже выше, чем при стабильном беге без перерывов. Как там тренировать нужную зону - хз...

---

2009 kcal

Grasa: 76,77g | Prot: 106,21g | Carbh: 225,62g.   Desayuno: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду , Творог 9%, Дарман Масло Сливочное, Пищевые Технологии Какао-Порошок, Dymatize Протеин (33г), Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Яйцо, Дарман Кефир 1%. Almuerzo: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. Cena: Мармелад, Татьяна Торт Бисквитный Творожный , Запеченный Картофель, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . más...

1684 kcal

Ejercicio: Cocinar - 2 horas, Lectura - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 24 minutos, Trotar - 8/kph - 50 minutos. más...