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bugün Berat kandili
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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829 kcal
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Grasa: 47,71g | Prot: 29,65g | Carbh: 73,12g.
Desayuno: Menemen. Cena: Sütaş Ayran, Menemen, Patatesli Börek, Biber Dolması. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de denizkuslarihulya
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