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Makro nya lemak nya lbh 6%...Hahaha Mantap awal2 lht defisit kalori mulai ksni nyeimbangin makro nya...Qu pribadi gak minum susu2 protein ya cuma makan buah,sayur,ikan,daging,telur,ayam banyak2
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1302 kcal
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Grasa: 50,63g | Prot: 65,06g | Carbh: 147,65g.
Desayuno: Susu Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Nasi Pecel. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Good Day Coffee Freeze Mocafrio, Sunpride Banana. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Tabata - 50 minutos. más...
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Peso Histórico de murti.lion
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