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27 mar. 21
Diario de ülkayak, 27 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2021
68,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
.
Aún para ir:
16,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 marzo 2021:
1298 kcal
Grasa: 60,93g | Prot: 49,45g | Carbh: 140,53g.
Desayuno:
Sütaş Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek.
Almuerzo:
Yoğurt, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası.
Cena:
Poğaça.
Pasa Bocas / Otros:
Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
38 Seguidores
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Comentarios
Maşallah 200g daha gitti 👏👏👏
27 mar. 21 por el miembro:
freeboy28
Evet 👍
27 mar. 21 por el miembro:
ülkayak
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