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Coucou tout le monde
Calories bien respectées je suis contente, et surtout séance du jour de renforcement musculaire faire à 17h30, ça a bien piquer mais depuis maintenant 1 mois je fais les séances je vois quelques changements maintenant plus qu'à éviter les à arts alimentaires parfois non contrôlés pour atteindre mon but 😊
Et vous ?
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1087 kcal
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Grasa: 45,62g | Prot: 68,85g | Carbh: 99,24g.
Desayuno: Lait (sans Matières Grasses), Ovomaltine Chocolat en Poudre, U Jus d'orange sans Pulpe, U Pain de Mie Complet Pur'mie. Almuerzo: Carrefour Discount Fromage Double Crème, Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pâté de Foie. Cena: Camembert, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Haricots Verts, Pâté de Foie. Pasa Bocas / Otros: Café au Lait. más...
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