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chic@s con ayuno intermitente baje 3kilos en 3 días eso esta bien
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1866 kcal
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Grasa: 43,45g | Prot: 102,03g | Carbh: 266,46g.
Desayuno: Salami Seco o Duro, Maná Livianas Sabor Vainilla, Manzana Roja, Ser Yogurt Bebible. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Morrón, Cebolla Caramelizada, Cerdo Asado, Salsa Teriyaki, Lucchetti Spaghetti. Cena: Barraza Muzzarella, Arroz Blanco, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Pasa Bocas / Otros: Dia Endulzante, Cerealitas Galletitas Clásicas, Dia Leche Semi Descremada, Té (Infusión), Arcor Dulce de Batata. más...
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 Comentarios
los 1eros kilos siempre se bajan rapido. A mi el ayuno me re ayudo para no picar entre comidas. hoy te diria que cuento calorias pero igual trato de arrancar a comer lo mas tarde posible y cerrar el dia tbn temprano. Mientras en la ventana de comer no te mandes mucho atracon te puede servir. Pero como decimos siempre es muy personal como lo lleva y le afecta a cada uno
25 mar. 21 por el miembro: LucasOscar
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umm yo creo que lo que rápido viene rápido se va. No creo en el ayuno ese pero supongo que ayuda.
26 mar. 21 por el miembro: Yaz555
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no sé, pero de vez en cuando un ayuno viene bien....
26 mar. 21 por el miembro: gorditasexxy
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Yo lo hice por un tiempo y me funciono bastante, pero no lo hago siempre, si tenés hambre está mal no comer nada, hay una frase de un nutricionista que dice desayuna como un rey, almuerza cómo un principe y cena como un mendigo. La aplique y es algo que me sirve un montón
30 mar. 21 por el miembro: Camiigarcias
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No realmente. Es un poco drástico. Eso seria esperable en 1 mes.
30 mar. 21 por el miembro: El Titán Encadenado
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Peso Histórico de Elena Soledad
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