|
bukannya turun malah naik, Ya Allah, ini pressure kerjanya nambah mudah mudahan insha Allah bisa sesuai plan aamiin
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1936 kcal
|
Grasa: 81,76g | Prot: 88,68g | Carbh: 208,28g.
Desayuno: Richeese Fire Chicken, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Almuerzo: Risoles, Piscok. Cena: Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Nasi Putih. más...
|
peso estable
|