Diario de Rutrick, 25 mar. 21

Guten Morgen... 🤗 Wünsche ich dir auch... ☕🍀😊 

Huhu dirk 🙋‍♀️ danke 🤗 ich mach mir jetzt nen Kaffee ☕ Ist dein Auto schön sauber geworden? 🚗 

Ich wünsche dir einen stressfreien Donnerstag ☀ ☀deine Kollegen werden sich bestimmt sehr freuen !😃😋Über dein Gewicht mach dir keine Sorgen,das macht am Montag wieder Bäähm👍🤗🤗🤗 ich drück dir die Daumen! ✊🍀Hauptsache dein Kopfweh ist heute weg !? 😘 

Hey du, ach so wie ich dich kenne verweilst du auch nicht lange auf so nem Plateau, also keine Sorge. Ich würde dir jetzt ein nettes Beispiel schildern aber wir wissen da kommt nix bei rum...! Vizefreitag...sowas sagen glaub ich auch nur Optimisten. Ich seh eher einen verlängerten Mittwoch 🙈 aber hab grad deine Bananen Küchlein entdeckt...alsoooo mit so einem würd ich den Donnerstag auch schaffen...😅 

Lass ihn dir schmecken.... ☕😋 Hoffe... Kannst zur abnahme vorbeikommen... 😃🤗 

@barbara: das Gewicht darf mal stagnieren, grad wenn man nicht so fit ist. Aber man will ich immer zuviel auf einmal 🙊 Aktuell gehts mit dem Kopf, heute morgen dachte ich noch er platzt gleich 🤯 Hat er zum Glück nicht getan 😅 

@elde: der Vizefreitag ist so ne Bürokreation und bei uns sehr beliebt 😂 es sind noch Bananenküchleinchen da, magst einen haben? Meine Kollegin und ich gönnen uns gleich noch jeder einen 🤤 

@dirk: bin gleich da zur Abnahme, ich hoffe du hast genug Sand ins Auto gepackt, sonst wird das nichts 😋 oder ich drück beide Augen zu 😉 

Hey süße schönen Nachmittag noch ☺️🌹🍀☀️ 

Jetzt sind bestimmt schon alle weg, oder🥺 warum gibt’s bei mir auf der Arbeit keine Küchlein? Ich finde jeder sollte auf der Arbeit Küchlein bekommen, müsste schon im Arbeitsvertrag geregelt werden, welche Sorte, wieviel und wann die Kuchen-Tage sind. 😤 

Bin neu hier, wie gebe ich das Essen ein ohne Foto 

Hey richy, herzlichen willkommen hier. In dem Reiter "Tagebuch" kannst du alles ganz "klassisch" eingeben 😉 

Hüten Morgen @elde 🙋‍♀️ du hast Glück, es sind noch welche da. Hätte gerne mehr gemampft, aber dann wäre das mit der Abnahme wohl etwas komplizierter geworden 😅  

Guten morgen liebe Ruth 😃 ich wünsche dir einen schönen entspannten Tag ☀ genieße heute nochmal die Sonne ,morgen soll es regnen.Ich geh gleich ne große Runde laufen ,hast du auch schon was vor ? 

@Elde ...alles ist möglich 😂 in Schweden sind die Kaffeepausen für alle (mind 3 x am Tag ) fest verankert !!...und müssen eingehalten werden !Dort wird ein Mitarbeiter pro Tag dafür eingeteilt für Alle ! Kaffee zu kochen ! Ich fänds hier auch super ,aber davon sind wir wohl weit entfernt !😂😂😂 

Guten Morgen liebe Barbara, ich werde heute noch langsam machen, habe gestern noch viel geschlafen und seitdem kein Kopfweh mehr (was ein Glück). Morgen wollte ich eigentlich laufen, aber Regen ist natürlich irgendwie doof 🤔😆 Wünsche dir viel Spaß bei deiner Runde 🌞 Hast du sonst noch was schönes vor? Fühl dich gedrückt 🤗💕 

Ja rutrik, stimmt mampfen und abnehmen, da war irgendwas...🤔 also gut dass du dich zügeln konntest. Schön das es dir besser geht. Hoffe die Sonne hat auch langsam bei dir Einzug gehalten. @würmchen ich hatte früher mal, durch den langen Arbeitstag auch 3 Pausen, aber gut getan hat mir das nicht. War der Anfang vom Ende🙈 tatsächlich hab ich da in jeder Pause gegessen, ob ich Hunger hatte oder nicht, ist ja pause musst essen. Damit gingen damals die Kilos hoch. Also die Pausen nur für die, die damit auch umgehen können 🙈 aber den persönlichen kaffeekocher nehm ich gern... wär cool wenn der so nen Mini kaffeewagen hätte und immer zu dir rollt und alle Spezialitäten drauf hat. „Ah ein caramel macchiato mit extra Espresso , Kakao oben drauf und das ganze natürlich fettarm, kommt sofort...“ ...und im Sommer dann Eiskaffee...hach...🤤 

Hey meine Liebe 🤗.... Ich wünsche dir einen schönen Nachmittag noch 🌹🍀🐞... Bin Heute wieder viel unterwegs und komme gar nicht dazu euch zu schreiben.... 

@elde: oh ja Eiskaffee, sofort, bitte hier, jetzt☝️musst dich langsam beeilen, die Familie hat die restlichen Bananenküchleinchen entdeckt 😅 

Hey Joanna, das geht uns doch allen immer mal so, dass wir wenig Zeit haben 😅 Genieß deinen Tag, ich hoffe, du hast schöne Dinge vor 😊 Ich hab spontan einen Frisörtermin heute Abend bekommen. Juhuuu 💇‍♀️ Drück dich 🤗😘