Diario de melytüce, 24 mar. 21

O ne yemek mi 🙄 

Çok acı bir yemek🥵 

başta öyle geliyor sonra güçleniyorsun 😄 

Git gide alısacaksın o spor sonrası agrılar hosuna gitmeye basliycak:) 

Umarım alışırım☺️☺️ Siz 1 videoyu ara vermeden bitirebiliyor musunuz🙃🙃 

Az önce 30 dklık tüm vücut videosunu yaptım ara vermedim siz de özellikle vermeyin ki nabzınız da hızlansın yağ yakımı başlasın  

Evet haklısınız ara vermeden devam edeceğim.Teşekkür ederimmm:)) 

İlk zamanlar bana da çok zor geliyordu şimdi onun antrenmanlarını vakit dolsun diye yapıyorum öylesine  

Vayyy çok iyi. Karşılığını da almışsın darısı bana🤲🏻 

Teşekkür ederim. Öncesinde hafif bir egzersiz ile ısın sonra hareketleri anlayarak yapmaya çalış yani acele etme ona yetişicem diye. Chloe çekirge gibi, ona yetişmek zaten başlangıçta baya zor :) sakın bırakma iki hafta sonra sana aşırı basit gelecek hatta seviyeyi arttırmak isteyeceksin inan bana 😻💪🏻 

Evet gaza gelip ona yetişmeye çalıştım hiç ara vermeden yapınca baya zorlandım. Sonrası baygınlık😄Dediğin gibi yapıcam çok teşekkür ederim💪🏻🥳😻 

gün geçtikçe alışacaksiniz ve hareketleri eskisinden daha iyi yaptıkça motive olacaksınız devam edin 🎈🎉 

En azından 6 dakika yapmışsın , hiç spor yapmayanlar var aramızda 😂💪 

Tabi ki ilk zamanlar zorlandim ama vazgecmedim , şu an 80 li kilolarda hareketleri tam anlamiyla ve sadece onun verdigi dinlenme sureleriyle yapiyorum 💪 biraz sabır sonrasi selamet olur 🥰 

nazl11 Kesinlikle öyle. Kendim tam anlamıyla uygulamasam da 3yıl beslenme ve diyetetik okudum.Beslenme spor kondisyonu açısından oldukça önemli :) 

_BlueSide_ , Sudexxxxxxx , Demir seyma yorumlarınız için çok teşekkür ederim beni motive ettiniz😍😍💪🏻💪🏻 

Evet Pamela’yı denedim onu yapabiliyorum 🤩  

Benim bildiğim pamela chloe den daha zor ama kişiden kişiye göre değişir eminim 3 4 gün sonra adapte olursun chloe ye de 😊 

Umarım öyle olur. Teşekkürler Begüm🌸🌸 

ya arkadaşlar Chloe iki.kere denedim kendimce evet tam randıman asla değil ama yaptım. ama her iki denememinde ertesi gününde aşırı kas tutulması ve ağrısı oldu. elimden geldiğince kolay versiyonuyla yapmayida denemiştim oysaki sebebi nedir acaba bana uygun bir spor olmadığı için mi ben mi yanlış birşeyler yapıyorum anlamadım.