Diario de Юлька-НЕжрулька, 24 mar. 21

Салат овощной со сметаной, стейк тунца, картофель отварной со слив маслом. Ужин 350 кк

---

1695 kcal

Grasa: 64,07g | Prot: 112,89g | Carbh: 168,07g.   Desayuno: ВкусВилл Творог Кварк с Фруктовой Добавкой Вишня, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Помидоры. Almuerzo: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Скумбрия Запеченная. Cena: Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Салат из Капусты и Огурца, Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Тунец, Мандарины. Pasa Bocas / Otros: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, ВкусВилл Мини-Морковь. más...

2120 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...