|
Всегда плюс после дневной смены, наедаюсь на ночь
|
99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2266 kcal
|
Grasa: 124,11g | Prot: 80,82g | Carbh: 212,33g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. Almuerzo: Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Желе из ряженки с какао, Кофе с Молоком, Куриные Наггетсы. Cena: Мандарин, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Атаг Конфеты Ассорти, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Желе из ряженки с какао, Атаг Конфеты Мама Женя , Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|