Diario de Esra_98, 23 mar. 21

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Sabah yulaf lapası akşam kabak spagetti .Spor ve harcanan 500 kcal ☺️ve 10 bin adım.Sağlıklı beslenmeye geçebildim🙃

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2021:

905 kcal

Grasa: 46,05g | Prot: 31,71g | Carbh: 97,61g. Desayuno: Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Cena: Lavaş, Kıyma, Kabak Yemeği, Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Fındık. más...

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Comentarios

Bence sağlıklı🤷🏻‍♀️

24 mar. 21 por el miembro: Esra_98


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