|
mau tanya, disini yang makan di 1.500 tu kaya gak diet gasi, aku masih bisa nyemil banyak banget buat menuhin kebutuhan kalori harian
|
1400 kcal
|
Grasa: 53,27g | Prot: 67,93g | Carbh: 161,57g.
Desayuno: Telur Rebus, Bakwan, Tempe Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tahu, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Sosis Italia, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ellenka Fiber Creme, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kacang Tanah, Gula Merah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Ellenka Fiber Creme, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Cimory Low Fat Banana. más...
|
|
 Comentarios
aku makan 1700kcal kak. santai banyak temennya kok, ada yg makannya 2300kcal juga. kan balik lagi ke kebutuhan personal. jangan melihat besaran kalori org lain kak. kita ini unik, beda org beda kebutuhannya. kalo memang hitungan amannya makan di 1500kcal, disyukuri dan dinikmati aja. makan banyak pun bisa ttp diet 😉
23 mar. 21 por el miembro: aqeirius
|
@aqeirius wahh terimakasihh pencerahannya, soalnya emg bnr2 kek ga lagi diet makannya banyak banget, tp wajar si bisa makan banyak karena makan makanan sehat yang biasanya rendah kal, jadi bisa makan banyak
23 mar. 21 por el miembro: Park.ann
|
nah iya kak sama aku juga di 1500 kadang bingung mau makan apalagi tp perut udah kenyang hahaha😭
23 mar. 21 por el miembro: Navisa Awaliyah
|
Aku 2000 kalori pdhl TDEE 2100 cobak 🤣🤣
23 mar. 21 por el miembro: Ika Sofyan
|
Tergantung mood sih klo diaku mbak kdg makan 900 kcal aja dh kenyang kdg bisa lbih dr 1400 kcal
23 mar. 21 por el miembro: AyuEuiss
|
lah aku 2500 kalori itu aja masih kurang mau dinaikkin lg takut bb trun
24 mar. 21 por el miembro: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Park.ann
|