Diario de Diana_Alcasar, 23 mar. 21

Пробуем новые сочетания.

🥣 Булгур
🍦 Йогурт «эпика»
🍏 Яблоко

Булгур не солила.

Вкусно, но я бы добавила еще кислинки (апельсин или лимонный сок).

Йогурт: теос бы не подошел по вкусу однозначно, нужна была именно эпика.

413/17.9/8.9/70.2

---

2262 kcal

Grasa: 69,04g | Prot: 108,82g | Carbh: 309,12g.   Desayuno: Банан, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Беларусь Сыр Маасдам, Дарман Молоко 3,2 %, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Царь Крупа Манная, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Авокадо Авокадо, Ашан Груша Вильямс, Зеленое Яблоко Булочка с Маком. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Плов с Нутом. Cena: Epica Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Булгур. Pasa Bocas / Otros: Мария Печенье Галетное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Творог 9%, Дарман Творог 2%. más...

1773 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Lectura - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 1 hora. más...