Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 104,07g | Prot: 51,28g | Carbh: 301,60g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Beer, Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab, Albertsons Hoagie Sandwich Rolls, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Cena: Kraft Tartar Sauce, Fried Battered Oysters, Tomatoes, Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Albertsons Hoagie Sandwich Rolls. Pasa Bocas / Otros: Marketside Rich Cream Cheese Chocolate Cake, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Shortbread Cookies. más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 4 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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