Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1259 kcal
|
Grasa: 42,61g | Prot: 66,87g | Carbh: 154,74g.
Desayuno: Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Банан, Клементины, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий. Almuerzo: Белый Лаваш, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Мясом, Уха. Cena: Кефир 2,5%, Творог 9%, Каша Пшенная на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик, Хлебопрод Лаваш Армянский Тонкий, Фруктово-Ореховая Смесь, Шоколад. más...
|
|
2030 kcal
|
Ejercicio:
Р - 1 hora y 20 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 40 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Descansando - 12 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de t.tchizhma
|