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Heute wird wieder gedehnt.. Der Monat neigt sich langsam dem Ende und somit auch unser Sportprogramm. Was machen wir als Nächstes?
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1286 kcal
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Grasa: 33,89g | Prot: 68,33g | Carbh: 172,57g.
Desayuno: Granola Knusper Müsli, Kaffee mit Milch, Äpfel, Erdbeeren, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Almuerzo: Frikadelle, Kühne Rotkohl das Original, Ketchup, Kania Jägersauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Ketchup, Kania Jägersauce, Kühne Rotkohl das Original, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Salzstangen (25g). más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 58 minutos. más...
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 Comentarios
Check ✅ von mir aus können wir gerne noch einmal Back&Core machen, oder noch einmal Yoga. Außer Cardiotraining ist es mir egal, das mach ich lieber durch Laufen und Spazieren gehen.☀️ Schön, dass du darüber nachdenkst mit uns weiterzumachen😇
23 mar. 21 por el miembro: Samson1967
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24 mar. 21 por el miembro: keine-ahnung
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Oh, heute geht es. Gestern habe ich mir die Finger wund getippt und es wurde nichts gespeichert. Nerv.. Sämtliche Abos waren weg.. Herrje, was haben die hier gemacht..
24 mar. 21 por el miembro: keine-ahnung
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24 mar. 21 por el miembro: leezah79
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Hallo Ihr Lieben, bei Back and Core bin ich jetzt ein bisschen vorsichtig, weil ich ja neulich so schlimme Rückenschmerzen bekommen habe. Ich bin nicht 100-prozentig sicher ob nicht auch das Programm dazu beigetragen hatte.
24 mar. 21 por el miembro: leezah79
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Wie wäre es mit "TEN"? Das hatten wir schon mal. Es war ein Ganzkörperprogramm. Also theoretisch für jeden etwas. 🤔
24 mar. 21 por el miembro: keine-ahnung
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Bei 10 ist zwar immer wieder „Gehopse“ dabei, aber insgesamt sehr abwechslungsreich. Warum nicht, ich wäre dabei. 💪🏻
Ich sehe übrigens die Einträge ganz häufig nicht, muss immer wieder danach suchen 🤷♀️
25 mar. 21 por el miembro: Samson1967
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Wenn jemand bestimmte Übungen nicht machen kann oder möchte, kann man sich für den Tag ja eine Alternative aussuchen. So wie wir es früher schon gemacht haben. @Samson, geht mir auch so. Vorgestern konnte ich nicht msl kommentieren. Da ging gar nichts. 🤦🏼♀️🤷🏼♀️
25 mar. 21 por el miembro: keine-ahnung
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