Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1045 kcal
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Grasa: 18,92g | Prot: 50,63g | Carbh: 173,17g.
Desayuno: NutriSari W'dank Empon Empon, Jagung Rebus, Teh Tawar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Almuerzo: L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Pisang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Cena: Teh Manis, Bubur Ayam. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de maharghiwirdwiastomo
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