Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 61,57g | Prot: 57,70g | Carbh: 198,96g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Beer, Spaghetti, Scallops. Cena: Beer, Mayonnaise, Pork (Lean and Fat Eaten), Tomatoes, Spinach, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Pasa Bocas / Otros: Costco Tiramisu Cake, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 42 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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