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Per 2100kcal mica male :P
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2111 kcal
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Grasa: 72,49g | Prot: 84,43g | Carbh: 270,18g.
Desayuno: Alpro Yogurt Lampone Mela, Fattorie Girau Yogurt di Pecora, Consilia Frollini con Gocce di Cioccolato, Lindt Excellence 78% Cacao, Prozis Oatmeal Frappuccino, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Protein Pancake Instant Vanilla Choco. Almuerzo: Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Bonduelle Lattughino, Bonduelle le Tenere Insalatine, Nattura Pane Azzimo di Kamut, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Parmigiano Reggiano, Bulk Powders Burro di Arachidi, Bulk Powders Burro di Pistacchi, Zucca Delica, Patate Dolci. más...
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 Comentarios
22 mar. 21 por el miembro: laurence121086
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22 mar. 21 por el miembro: uziel84
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22 mar. 21 por el miembro: Rossella.Ro
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22 mar. 21 por el miembro: fedepulcy
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22 mar. 21 por el miembro: ValentinaGym94
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22 mar. 21 por el miembro: Barbyna
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Ciao Federica, 4 volte a settimana! Se mi va anche 5 💪🏻🥰
22 mar. 21 por el miembro: Marika190297
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22 mar. 21 por el miembro: Annunziato Demaio
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22 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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22 mar. 21 por el miembro: Chtulhu
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22 mar. 21 por el miembro: gams1959🎣🐟🐟🐟
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22 mar. 21 por el miembro: Marika190297
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Avere questa forma a 2100kcal è tanta roba. Davvero brava 💪🏼
22 mar. 21 por el miembro: agostino082
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23 mar. 21 por el miembro: SimoScogna
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È sempre stato così? O con il tempo hai migliorato il metabolismo incrementando la massa magra?
23 mar. 21 por el miembro: ~Cassiopea~
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No ragazzi il sempre stato così per me non è mai esistito. Tramite reverse diet ho aumentato in maniera graduale carboidrati e grassi riuscendo ad ottenere più massa muscolare rispetto alla massa grassa, cosa che purtroppo non si ottiene facendo un bulk aggressivo! La chiave di tutto è la costanza
23 mar. 21 por el miembro: Marika190297
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complimenti hai fatto un ottimo lavoro
23 mar. 21 por el miembro: p*rita
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Ciao, anch'io devo attuare una reverse diet perché sono ipocalorica (inconsapevolmente)da sempre insomma. Mi potresti spiegare come hai fatto? Di quanto hai aumentato le kcal giornaliere?
23 mar. 21 por el miembro: Monnaliiza
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Wow, sei sicuramente pronta per andare al mare ❤️
23 mar. 21 por el miembro: iulianaberegoiofficial
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23 mar. 21 por el miembro: Marika190297
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