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妘妘仔
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22 mar. 21
Diario de 妘妘仔, 22 mar. 21
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開吃！
等等去運動
早上下雨
以為今天不能出門了🌧️
還好雨停了👍👍👍
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, 22 marzo 2021:
1413 kcal
Grasa: 52,75g | Prot: 92,62g | Carbh: 137,96g.
Desayuno:
義美 鮮乳, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的雞蛋白.
Almuerzo:
魷魚, 全聯 A菜, 白飯.
Cena:
煎雞蛋, 北海道 小粒納豆, 糙米飯, 義美 鮮乳, 全聯 A菜, 清蒸或水煮魷魚圈.
Pasa Bocas / Otros:
巨峰葡萄, 艾多美 益生菌, 艾多美 幸福堅果.
más...
2534 kcal
Ejercicio:
橢圓機 - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
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Comentarios
但外頭還滿冷的
22 mar. 21 por el miembro:
飆速宅男
運動完滿頭大汗( ´▽` )ﾉ
22 mar. 21 por el miembro:
妘妘仔
好勤勞👍🏻👍🏻
22 mar. 21 por el miembro:
yin殷
現在的我運動是為了消耗以前的囤積，渴望自己未來運動是為了吃更多美食🤣
22 mar. 21 por el miembro:
妘妘仔
減重..吃七分動3分
22 mar. 21 por el miembro:
我一定要成功 加油
👍👍
22 mar. 21 por el miembro:
尼歐NEO
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