Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2124 kcal
|
Grasa: 72,64g | Prot: 194,14g | Carbh: 175,16g.
Desayuno: Хлеб Черный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареное Яйцо, Белковый Омлет, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Избенка Сыр Адыгейский. Almuerzo: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Оладьи из Кабачков, Гипербола Котлета из Индейки Гриль, Свекла Вареная, Овощное Рагу. Cena: Зеленый Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Maxler Double Layer Шоколадный Фьюжн, Линия Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Ultimate Nutrition Iso Sensation. más...
|
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
2100 калорий в сутки 3 кардио по 1 часу 20 минут 3 тренировки с железом в неделю.
22 mar. 21 por el miembro: korban_dallas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de korban_dallas
|