|
На выходных срыв....результаты недели "коту под хвост"...Поддержите меня кто-нибудь(((((( Это весна? Или КД??? Или просто закончилась мотивация и силы?.....
|
2943 kcal
|
Grasa: 105,92g | Prot: 87,77g | Carbh: 288,24g.
Desayuno: Варенье, Обычные Блины, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана Домашняя, Пельмени Домашние с Курицей и Свининой. Almuerzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Agrola Хлеб Заварной , Голубец. Cena: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сыр Гауда, Батон, Мясная Лавка Сосиски Тигрик, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Kronenbourg Blanc. Pasa Bocas / Otros: Bounty Батончик. más...
|
|
2061 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lectura - 4 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
это весна, не ем сладкого вообще, пришла весна, будто наваждение так хочется тортиков
21 mar. 21 por el miembro: LEAmur
|
О,поддерживаю)три дня беспорядочного питания и алкоголя...завтра на строгач)
21 mar. 21 por el miembro: Яна Унгуреану
|
Ну чего же под хвост... от бокала вина ничего не будет. Особенно если 1 раз в неделю!
21 mar. 21 por el miembro: likeit3
|
Иногда надо отдыхать от диеты,потому что так можно сойти с ума)))
21 mar. 21 por el miembro: eating_.
|
та нормально это в КД!😉 можно назвать это Читмил который и нужно периодически устраивать😁
21 mar. 21 por el miembro: sheelysia
|
У меня неделя срыва, 2 выходных бухаловка((( завтра все по-новому
21 mar. 21 por el miembro: Катерина Герлянд
|
Я бывает Макдональдс могу заехать , один бургер на все приёмы еду за день , ещё и пива выпить с тем бургером и закусить картофельными Динами с сырным соусом . А после виню себя и возвращаюсь в форму , стараюсь пару дней вообще не есть не полезного .
А потом по новой , не бургер так суши килограмм 😌😌
Это прелести жизни .бери себя в руки и завтра новый день начинай правильно .
21 mar. 21 por el miembro: Marisha1612
|
живём один раз) сделайте потом 36 часов голодания , если сильно вините себя) я просто заранее выбираю дни срыва, потом выравниваю дефицитом!
чувство вины по отношению, особенно, к себе-это очень плохо!
21 mar. 21 por el miembro: Belo4ka_lash
|
это КД и Весна))) главное, сегодня начать неделю правильно. день, два не сильно отразиться на весе 😉. у вас всё получиться, не опускайте руки и возвращайтесь в строй!
21 mar. 21 por el miembro: Лизавета701
|
Та же ситуация, все выходные гости, вот не бывает что лежим телик смотрим, то мы какому-то то к нам кто-то в итого в понедельник на весах +++ 😒 только сбросила чуток, радости полна, а выходные и все сначала. Так что вы не одна такая 😁
22 mar. 21 por el miembro: Alionka Kot
|
Спасибо, девочки, за поддержку!
Я полтора года прекрасно держалась, ела в рамках калоража, вес шел вниз. Но эти новогодние праздники что-то "сломали" и теперь имеем 2 кг плюсом которые никак не хотят меня покидать...а до цели-то я и не дошла. И теперь качели - неделю скидываю, строго слежу за питанием, а выходные всё портят. В итоге нервная система не выдержала😭
22 mar. 21 por el miembro: #ТатьянаМ
|
Желаю всем нам увидеть заветные циферки на весах и без усилий их удерживать 😘
22 mar. 21 por el miembro: #ТатьянаМ
|
Срыв - это запрет! Не стоит создавать запреты, нервная система скажет вам спасибо!
Вес не показатель чего-либо, обращайте внимание только на качество тела! Ведь мышцы - это тоже вес!
22 mar. 21 por el miembro: Немфея
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|