Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 65,93g | Prot: 62,48g | Carbh: 298,95g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Albertsons Hoagie Sandwich Rolls, Root Beer, Leinenkugel's Sunset Wheat Beer, Oysters (Battered or Breaded and Fried), Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab. Pasa Bocas / Otros: Bread Pudding, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips. más...
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1891 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 59 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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