|
все еще отекшие лодыжки, правая нога болит (варикоз) сейчас сьем ей таблеток. пузо тоже большое, но вроде воды в нем не много (втягивается))
|
90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1968 kcal
|
Grasa: 79,37g | Prot: 131,73g | Carbh: 187,93g.
Desayuno: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Вафлесырники на сметане. Almuerzo: Салат с мясом. Cena: Салат с мясом. Pasa Bocas / Otros: Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная. más...
|
|
4099 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 34 minutos, Cocinar - 45 minutos, Ver TV - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Costura - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|