|
rolled out,telor dadar, kecap wkwkwkwk
|
1200 kcal
|
Grasa: 49,24g | Prot: 60,09g | Carbh: 132,66g.
Desayuno: Lemon, Chia Seed. Almuerzo: Ellenka Fiber Creme, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Pentol, Sosis Ayam, Telur Dadar, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Cena: Telur Dadar, Lemonilo Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Coklat, L-Men Protein Crunch. más...
|
|
1500 kcal
|
Ejercicio:
jalan - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
cara masak rolled oatnya gimana kak? pengen coba tapi ga tau cara masaknya:")
21 mar. 21 por el miembro: Anya Metha
|
@ Anya Metha: uda ada stock ta kak, tinggal dimasak biasa aja pakai air boleh pakai Susu, jangan terlalu banyak nanti encer kalo aku pakai air mineral dan ditambahi bumbu penyedap, ladaku boleh ksh fiber cream diaduk hingga mengental dan matang ya...toping nya boleh pakai lauk yang ada di rmh ato buah2 an dll...😉
21 mar. 21 por el miembro: sisvanes
|
21 mar. 21 por el miembro: WardatulJannahh
|
enek kah? udh otw beli rolled oat tp blm tau mo di bikin apa, yg manis trs bosen
21 mar. 21 por el miembro: WardatulJannahh
|
@ WardatulJannahh : rasanya sih menurutku hampir sama aja seperti instan cuma ini tekturnya lebih kasar karna dia masih berupa gandum utuh ya kandungannya pun bagus ini kak...Klo instan oat sudah diolah2 gitu...kalo gak suka manis dibuat sebagai pengganti nasi aja di kasih lauk kak dibikin asin/gurih juga boleh ..atau coba liat2 resep di mbah google hihihi...😇
21 mar. 21 por el miembro: sisvanes
|
Oalaah gitu ya kak..makasih kak😁
21 mar. 21 por el miembro: Anya Metha
|
21 mar. 21 por el miembro: sisvanes
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sisvanes
|