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Un passo la volta sto migliorando.. Da due mesi che ho ripreso a correre e rispetto a un mese fa.. dolori ai polpacci durante la corsa diminuiti tantissimo.. passo molto più leggero e corsetta più fluida.. diminuito di 1 minuto e 4 secondi il tempo a km..
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1930 kcal
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Grasa: 46,60g | Prot: 88,44g | Carbh: 231,10g.
Desayuno: Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Crastan Orzo Solubile, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici. Almuerzo: Coop Tonno al Naturale, Peperoni, Pomodoro Cuore di Bue, Pane tipo Rosetta, Barilla Bavette N.13, Zuppa di Fagioli. Cena: Coop Lenticchie Cotte, Olio di Girasole, Pam Panorama Mozzarella, Pomodoro Cuore di Bue, Rucola . Pasa Bocas / Otros: Campari Spritz, Mela, Kiwi. más...
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 Comentarios
Se posso permettermi di darti un consiglio... cloruro di magnesio, una tazzina ogni mattina ed i dolori muscolari ed articolari rimarranno un ricordo 😉
20 mar. 21 por el miembro: Capricorno79
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Grazie mille davvero! Una domanda a questo punto? Dove si compra il cloruro di magnesio? Costo? Ha controindicazioni? Grazie mille!!!
20 mar. 21 por el miembro: Matteo0177
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20 mar. 21 por el miembro: Aletoni77
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Si compra in farmacia e si chiede a grammi. Non prendere le pastiglie se cercano di rifilartele perché hanno meno principio attivo e molti agglomeranti. E costano 10 volte tanto. Chiedi bustine da 50 gr (lo preparano sul momento) e sciogli una bustina in 1,5 lt d’acqua (1 bottiglia). Il costo si aggira sui 2€ a confezione. Mettilo in frigo ed assumi una tazzina da caffè al giorno. Una bottiglia dura circa 30 giorni.
L’unico neo è che ha un gusto amarissimo. Ma i benefici che apporta sono fantastici.
Ti mando un link dove potrai leggere indicazioni e controindicazioni.
Io sono 6 anni che lo assumo ininterrottamente, per questo te lo consiglio... se ne parla poco perché il costo irrisorio non aiuta le multinazionali farmaceutiche 😉
https://www.clinicabaviera.it/blog/il-mondo-baviera/cloruro-di-magnesio-benefici-e-proprieta/
20 mar. 21 por el miembro: Capricorno79
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No Aletoni si chiama proprio “cloruro di magnesio”, i sali di Epsom sono magnesio solfato.
🤗
20 mar. 21 por el miembro: Capricorno79
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20 mar. 21 por el miembro: Cice75
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Fenomenale Capricorno79 grazie mille!!! Settimana prossima provo ad andare in una farmacia che spero.possa averlo.
20 mar. 21 por el miembro: Matteo0177
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20 mar. 21 por el miembro: Matteo0177
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Teoricamente dovrebbero averlo tutte le farmacie... e te lo dico io che vivo in una zona non facilmente raggiungibile 😂😂😂!
Fammi sapere se ti darà beneficio... ah dimenticavo, va preso sempre senza interromperlo, le sue proprietà terminano nel momento stesso in cui smetti di assumerlo.
20 mar. 21 por el miembro: Capricorno79
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Grazie per i consigli preziosi e grazie al tuo post Matteo!
20 mar. 21 por el miembro: Aletoni77
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Figurati Aletoni!
Se posso aiutare qualcuno lo faccio volentieri 😃😃!!
Vi mando un altro link dove vengono spiegate nel dettaglio le sue molteplici proprietà...
https://www.energydetox.it/il-magnesio-catalizzatore-di-importanti-funzioni/
20 mar. 21 por el miembro: Capricorno79
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Grazie a tutte/i voi Aletoni 😉😁
20 mar. 21 por el miembro: Matteo0177
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