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20 mar. 21
Diario de NihalYıl, 20 mar. 21
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ara ögün yapayım dedim çok fazla değil demi:)
Ver Calendario de Dieta
, 20 marzo 2021:
843 kcal
Grasa: 37,67g | Prot: 54,77g | Carbh: 75,63g.
Desayuno:
Sütaş Süzme Peynir, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Kuru Kayısı, Kaju, Badem, Fındık.
Cena:
Tavuk Baget, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere).
Pasa Bocas / Otros:
Beyaz Leblebi.
más...
2589 kcal
Ejercicio:
RPM - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Hayır bence gayet ideal
20 mar. 21 por el miembro:
sevvalars1
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