Diario de NihalYıl, 20 mar. 21


Ver Calendario de Dieta, 20 marzo 2021:
843 kcal Grasa: 37,67g | Prot: 54,77g | Carbh: 75,63g.   Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kuru Kayısı, Kaju, Badem, Fındık. Cena: Tavuk Baget, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Beyaz Leblebi. más...
2589 kcal Ejercicio: RPM - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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