Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 76,96g | Prot: 129,71g | Carbh: 31,85g.
Desayuno: Abacate, Clara de Ovo, Ovo, Pão Proteico, Naära Colágeno Hidrolisado. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Sococo Coco Ralado, Da Colônia Pasta de Amendoim, Silk Leite de Amêndoas, Evolution Nutrition Whey Protein, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 49 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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