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Heute nach einer durchwachsenen Woche auf die Waage getraut. Bin damit zufrieden. Kopf hoch und weiter!
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127,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 52,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 51,13g | Prot: 62,39g | Carbh: 77,02g.
Desayuno: Eisbergsalat, Edeka Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Streichzart, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Almuerzo: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Krüger Chai Latte Schoko, Gekochtes Ei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Cena: Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Zucchini, Sonnenblumenöl. más...
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6443 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schmoni1102
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